<\/span><\/h2>\nEin normaler Blutdruckwert \"zeigt an, dass das Herz und die Blutgef\u00e4\u00dfe nicht zu stark arbeiten, um das Blut zu bef\u00f6rdern, und dass das Blut nicht zu viel Druck auf die Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde aus\u00fcbt\", sagt Dr. Aseem Desai, Kardiologe am Providence Mission Hospital in S\u00fcdkalifornien. J\u00fcngste Daten der American Heart Association deuten darauf hin, dass der optimale Normalwert f\u00fcr Erwachsene \u00fcber 20 Jahre bei weniger als 120\/80 mm2 liegt.<\/p>\n
Dr. Desai weist darauf hin, dass der Blutdruck je nach Alter, Geschlecht, Rasse und ethnischer Zugeh\u00f6rigkeit einer Person variieren kann, aber im allgemeinen Normalbereich liegen sollte. W\u00e4hrend Werte unter 120\/80 in der Regel als normal angesehen werden, f\u00fcgt Dr. Desai hinzu: \"Das Blutdruckziel f\u00fcr die Behandlung variiert je nach Alter (z. B. wenn jemand als \u00e4lter gilt) und den damit verbundenen Begleiterkrankungen (z. B. Diabetes).\"<\/p>\n
Bisher waren die Empfehlungen f\u00fcr den normalen Blutdruck bei Erwachsenen je nach Geschlecht und Alter unterschiedlich, doch die neuen Daten belegen, dass der normale Blutdruck bei Erwachsenen insgesamt unter 120\/80 mmol\/L liegt.<\/p>\n
In Bezug auf Rasse und ethnische Zugeh\u00f6rigkeit sagt Dr. Desai, dass bestimmte Gruppen eine h\u00f6here Rate an Bluthochdruck haben. \"Schwarze Nicht-Hispanoamerikaner haben im Vergleich zu wei\u00dfen Nicht-Hispanoamerikanern eine signifikant h\u00f6here Hypertonie-Rate, und Hispanoamerikaner und asiatische Nicht-Hispanoamerikaner haben niedrigere Raten als die ersten beiden\", sagt er.<\/p>\n
Die Gr\u00fcnde f\u00fcr diese Schwankungen reichen von schlechtem Versicherungsschutz und schlechtem Zugang zur Versorgung bis hin zu L\u00fccken bei der Verwendung von Medikamenten zur Behandlung mehrerer Erkrankungen, wobei die Adh\u00e4renz in bestimmten Gruppen geringer ist\", f\u00fcgt er hinzu.<\/p>\n
Was das Geschlecht betrifft, so gibt es immer mehr Beweise f\u00fcr das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen mit einem Blutdruck, der unter dem Normalwert liegt, sagt Jennifer Wong, MD, medizinische Leiterin der nicht-invasiven Kardiologie am MemorialCare Heart and Vascular Institute im Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien.<\/p>\n
\"Eine Beobachtungsstudie, die Anfang des Jahres in Circulation ver\u00f6ffentlicht wurde, deutet auf ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Herzinfarkt und Herzversagen bei Frauen mit einem systolischen Blutdruck von \u00fcber 110 mm hin. Das erh\u00f6hte Risiko ist vergleichbar mit dem von M\u00e4nnern mit h\u00f6heren Blutdruckwerten.<\/p>\n
<\/h2>\n<\/span>Stadien des Blutdrucks<\/span><\/h2>\nEs gibt f\u00fcnf Blutdruckstufen: den normalen Blutdruck und vier spezifische Hypertonie-Stufen, die von sehr gut behandelbar bis dringend reichen.<\/p>\n
<\/span>Normal<\/span><\/h3>\nMenschen mit einem Blutdruck von 90 bis 120 systolisch und 60 bis 80 diastolisch haben einen normalen Blutdruck, sagt Dr. Wong. Ein systolischer Wert unter 90 bedeutet niedrigen Blutdruck.<\/p>\n
<\/span>Erh\u00f6ht<\/span><\/h3>\nEin Blutdruckwert von 120-129 systolisch und weniger als 80 diastolisch bedeutet einen erh\u00f6hten Blutdruck und damit eine erh\u00f6hte Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck zu erkranken.<\/p>\n
\"Wenn der Blutdruck steigt, erh\u00f6ht sich die Arbeitsbelastung f\u00fcr Herz und Arterien\", sagt Dr. Desai. \"Dies f\u00fchrt zu einer Verdickung des Herzmuskels (Hypertrophie), die zu Herzversagen f\u00fchren kann. Au\u00dferdem verursacht es eine Mikroverschlei\u00df der Arterienwand, was zu Cholesterinablagerungen (Atherosklerose) f\u00fchrt. Dies f\u00fchrt zu einer Verengung des Gef\u00e4\u00dfes und zu einer weiteren Erh\u00f6hung des Blutdrucks\".<\/p>\n
<\/span>Bluthochdruck Phase I<\/span><\/h3>\nBluthochdruck der Stufe I ist definiert durch einen systolischen Wert von 130 bis 139 und einen diastolischen Wert von 80 bis 89.<\/p>\n
Dr. Wong sagt, dass \u00c4rzte dieses Stadium des Bluthochdrucks zun\u00e4chst behandeln, indem sie einen ges\u00fcnderen Lebensstil vorschlagen - mehr Gem\u00fcse und Vollkornprodukte essen, weniger Salz konsumieren, mehr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und Stressbew\u00e4ltigung -, dass aber Medikamente notwendig sein k\u00f6nnen, wenn der Blutdruck bei Menschen mit anderen kardiovaskul\u00e4ren Risikofaktoren bei mehreren Messungen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum in diesen Bereich f\u00e4llt.<\/p>\n
Dr. Wong f\u00fcgt hinzu, dass nach den ACC\/AHA-Leitlinien von 2017 Erwachsene mit Bluthochdruck im Stadium I nach drei bis sechs Monaten ohne medikament\u00f6se Therapie eine medikament\u00f6se Behandlung in Betracht ziehen sollten. Unbehandelt besteht au\u00dferdem das Risiko einer Atherosklerose - einer Verdickung oder Verh\u00e4rtung der Arterien, die durch die Ablagerung von Plaque auf der Innenseite der Arterien verursacht wird. Zu den Risikofaktoren f\u00fcr Atherosklerose geh\u00f6ren hohe Cholesterin- und Triglyceridwerte, Bluthochdruck, Rauchen, Diabetes, \u00dcbergewicht, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und der Verzehr von ges\u00e4ttigten Fetten.<\/p>\n
<\/span>Bluthochdruck Phase II<\/span><\/h3>\nBluthochdruck der Stufe II ist gekennzeichnet durch einen systolischen Wert von mindestens 140 und einen diastolischen Wert von mindestens 90. Sie wird in der Regel mit einer Mischung aus Medikamenten und einem gesunden Lebensstil behandelt, sagt Dr. Wong. Dennoch ist dieses Stadium des Bluthochdrucks ernster als das vorherige und sollte genau \u00fcberwacht werden.<\/p>\n
<\/span>Bluthochdruck-Krise<\/span><\/h3>\nEine hypertensive Krise ist eine Notfallsituation und tritt ein, wenn der systolische Blutdruckwert 180 und der diastolische 120 \u00fcbersteigt. \"Bei Symptomen wie Herzinfarkt, Kopfschmerzen, Sehst\u00f6rungen, Schwindel, Schmerzen in der Brust oder Kurzatmigkeit kann es zu sofortigen Organsch\u00e4den kommen, und es sollte eine Notfallbehandlung eingeleitet werden\", sagt Dr. Wong.<\/p>\n
<\/span>Blutdruck\u00fcberwachung zu Hause<\/span><\/h2>\nMehr Mobilit\u00e4t ohne Kompromisse bei der Genauigkeit. Mit Blutdruckmessger\u00e4ten f\u00fcr das Handgelenk k\u00f6nnen Sie Ihren Blutdruck jederzeit und \u00fcberall messen.<\/p>\n
<\/span>Was verursacht Bluthochdruck?<\/span><\/h2>\nDie Ursache von Bluthochdruck (Hypertonie) ist oft unbekannt. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) entwickelt sie sich im Laufe der Zeit und ist h\u00e4ufig die Folge eines ungesunden Lebensstils.<\/p>\n
\"Gelegentlich haben manche Menschen Bluthochdruck, der durch eine Grunderkrankung wie eine Nierenerkrankung, einen Nebennierentumor oder eine Schilddr\u00fcsenerkrankung verursacht wird\", sagt Dr. Wong. Auch andere Faktoren wie Schwangerschaft, Diabetes und Fettleibigkeit k\u00f6nnen das Risiko erh\u00f6hen.<\/p>\n
\"Manche Menschen sind anf\u00e4llig f\u00fcr Bluthochdruck, wenn sie bestimmte Medikamente einnehmen, z. B. die Antibabypille, einige abschwellende Mittel und sogar einige rezeptfreie Schmerzmittel\", sagt Wong. \"Illegale Drogen wie Kokain und Amphetamine k\u00f6nnen ebenfalls den Blutdruck erh\u00f6hen.<\/p>\n
<\/h3>\n<\/span>Symptome von Bluthochdruck<\/span><\/h3>\nBluthochdruck wird als \"stiller Killer\" bezeichnet, weil er oft keine Symptome verursacht. Die meisten Menschen wissen nicht einmal, dass sie an Bluthochdruck leiden, bis ihr Blutdruck \u00fcberpr\u00fcft wird.<\/p>\n
\"Die Symptome treten erst auf, wenn die Zahl sehr hoch ist und die Organe gesch\u00e4digt sind, oft irreversibel\", sagt Dr. Desai.<\/p>\n
Wenn Sie unter schwerem Bluthochdruck leiden, k\u00f6nnen Sie die folgenden Symptome bemerken, von denen einige von Patienten in einer ver\u00f6ffentlichten Studie berichtet wurden:<\/p>\n
\n- Kopfschmerzen<\/li>\n
- Atembeschwerden<\/li>\n
- Nasenbluten<\/li>\n
- Sp\u00fclung<\/li>\n
- Schwindel<\/li>\n
- Schmerzen in der Brust<\/li>\n
- Visuelle Ver\u00e4nderungen<\/li>\n
- Blut im Urin<\/li>\n
- Stimmungsschwankungen<\/li>\n
- Verstopfung<\/li>\n<\/ul>\n
<\/span>Behandlung von Bluthochdruck<\/span><\/h3>\n\"Ein gesunder Lebensstil kann dazu beitragen, einen Teil der Sch\u00e4den zu verhindern, die bei Bluthochdruck auftreten k\u00f6nnen, und den Blutdruck bis zu einem gewissen Grad zu senken\", sagt Dr. Wong. Er empfiehlt:<\/p>\n
\n- Begrenzen Sie die Salzaufnahme auf 2,3 Gramm pro Tag.<\/li>\n
- Absolvieren Sie 150 Minuten pro Woche m\u00e4\u00dfig intensives aerobes Training.<\/li>\n
- Beschr\u00e4nken Sie den Alkoholkonsum.<\/li>\n
- Befolgen Sie die DASH-Di\u00e4t (Dietary Approaches to Stop Hypertension), die den Blutdruck senken kann, sagt Dr. Wong. Dies ist eine Ern\u00e4hrung, die reich an Gem\u00fcse, Obst, fettarmen Milchprodukten, Vollkornprodukten, Gefl\u00fcgel, Fisch und N\u00fcssen ist. Sie ist arm an S\u00fc\u00dfigkeiten, zuckerhaltigen Getr\u00e4nken und rotem Fleisch.<\/li>\n
- Bew\u00e4ltigen Sie Stress mit Praktiken wie Meditation.<\/li>\n
- Reduzieren Sie den Anteil des Gesamtk\u00f6rperfetts.<\/li>\n
- Richtiges Management von Begleiterkrankungen, wie z. B. Diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/span>Gefahren von Bluthochdruck<\/span><\/h3>\n\"Die Gefahren von unbehandeltem Bluthochdruck sind Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen, Sehkraftverlust, Nierenversagen, vaskul\u00e4re Demenz und sexuelle Funktionsst\u00f6rungen\", sagt Dr. Desai. Sie ist ein wichtiger Risikofaktor f\u00fcr die Entwicklung von Vorhofflimmern, der weltweit h\u00e4ufigsten Herzrhythmusst\u00f6rung, die zu Schlaganfall, Herzversagen und eingeschr\u00e4nkter Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren kann.<\/p>\n